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13) Öffnen Sie die Feststellschraube f für die Höhenverstellung am Aufnahmearm g und stellen Sie den Arm-/Oberkörpertrainer auf die richtige Trainingshöhe (in etwa Schulterhöhe) ein. Ziehen Sie die Feststellschraube f wieder fest. 14) Beginn des Trainings: Drücken Sie die rote »start/stop«-Taste 8 (Abb. Der StartBildschirm erscheint. Starten Sie das Training durch Drücken der Taste 3 »Start Arm«. Die Handgriffe h (Abb. 10) beginnen automatisch, sich langsam in Bewegung zu setzen. Motomed Viva Arm Beintrainer gebraucht kaufen! Nur 4 St. bis -65% günstiger. Lassen Sie sich in einer Aufwärmphase einige Minuten vom Motor »passiv« durchbewegen. Wenn die Hände am Armtrainer fixiert werden (z. B. in den Unterarmschalen BestNr. 556), ist grundsätzlich die Anwesenheit einer Aufsichtsperson erforderlich. Das Arm-/Oberkörpertraining kann in ähnlicher Weise ablaufen wie das Beintraining (siehe Punkte 3 bis 9). DE 713. 3/W208i 12. 11 binSt Bitte lesen Sie vor Inbetriebnahme des MOTOmed viva2 das Kapitel »Vorsichtsmaßnahmen« in der ausführlichen Gebrauchsanweisung MOTOmed viva2.
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2). Nach 10 Sekunden erscheint automatisch die Trainingsauswertung. Hier sehen Sie u. a., wie lange Sie motorunterstützt (passiv) trainiert und wie lange Sie selbst mit eigener Muskelkraft aktiv) getreten haben (insgesamt bis zu 30 Werte). 3:00 6 Abb. 7 Phase 1/1 Abb. 8 Glückssterne: 9 Siegerpunkte: 7 10) Auslegen der Beine: Zum Auslegen der Beine benutzen Sie die Ein-/Ausstiegshilfe (siehe Schritt 2). Um das MOTOmed auszuschalten, drücken Sie zuletzt nochmals die rote »start/stop«-Taste 8 (Abb. 2). Abb. 9 c Arm-/Oberkörpertrainer passiv/aktiv 11) Vorbereitung: Wenn Ihr MOTOmed mit einem Arm-/Oberkörpertrainer c (Abb. 10) ausgestattet ist, müssen Sie den kleinen Gerätestandfuß d ca. Motomed viva 2 light bedienungsanleitung 10. 15 cm herausziehen, um eine höhere Standfestigkeit zu gewährleisten (Mindesteinstecktiefe von 10 cm beachten). f h e g 12) Öffnen Sie die beiden Feststellschrauben e und schwenken Sie den Arm-/Oberkörpertrainer c um 180° im Uhrzeigersinn zu sich her (Abb. 11). Ziehen Sie danach beide Feststellschrauben e wieder an.
KPV-Banner-1 KPV-Banner-2 KPV-Banner-3 KPV-Banner 5 Aktuell Finanzen Innen Kultur Soziales Strukturpolitik Beschlüsse Europa Kommunalpolitisches Bildungswerk Berlin e. V. Paul-Lincke-Ufer 8b 10999 Berlin Telefon: 0 30 / 20 45 09-32 Telefax: 0 30 / 20 45 09-33 E-Mail: Geschäftsführer/Vorstand: Tim-Rainer Bornholt KPV Bildungswerk Brandenburg e. Hoher Weg 144 14542 Werder/Havel Telefon: 0 33 27 / 66 93-16 Telefax: 0 33 27 / 66 93-18 E-Mail: Geschäftsführer: N. N. KPV Informations-, Bildungs- und Beratungswerk e. Kpv bildungswerk niedersachsen seminare. Hessen Frankfurter Str. 6 65189 Wiesbaden Telefon: 06 11 / 16 65-519 Telefax: 06 11 / 16 65-482 E-Mail: Geschäftsführer: Thorsten Weber KPV Bildungswerk Niedersachsen Hindenburgstr. 30 30175 Hannover Telefon: 05 11 / 279 91 29 Telefax: 05 11 / 279 91 99 29 E-Mail: Geschäftsführer: Frank Brysch KPV Bildungswerk Nordrhein-Westfalen e. Limperstr. 40 45657 Recklinghausen Telefon: 0 23 61 / 58-99 Telefax: 0 23 61 / 58-99 E-Mail: Geschäftsführer: Oliver Flüshöh KPV Bildungswerk Rheinland-Pfalz e. Rheinallee 1-3 55116 Mainz Telefon: 0 61 31 / 20 83 313 E-Mail: Geschäftsführer: Florian Birkmeyer Bildungswerk für Kommunalpolitik Sachsen e. Friedrichstr.
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