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Laut dem Uniklinikum Freiburg wirkt das Gewächs darüber hinaus "entzündungshemmend, aktiviert die Darmtätigkeit und war in Laborversuchen gegen verschiedene Viren wirksam". Sogar für Diabetiker:innen könnte das Gewürz interessant sein, da es sich in Studien als blutzuckersenkend und sogar cholesterinsenkend entpuppte. 5. Chili Auf den ersten Blick erscheint es kontraintuitiv, dass scharfe Schoten, die im Mund ein brennendes Gefühl auslösen, in unserem Körper Entzündungen entgegenwirken können. Doch genau so ist es: Denn der feurige Wirkstoff Capsaicin fördert nicht nur die Durchblutung, sondern verfügt einer Studie zufolge über eine entzündungshemmende Wirkung, die sogar vergleichbar mit der von Diclofenac ist. Darüber hinaus wirkt Capsaicin antinozizeptiv – schmerzlindernd – weswegen die Rheumaliga Schweiz Patient:innen dazu rät, ihr Essen häufiger mit Chili oder Cayennepfeffer zu würzen. Mundgeruch: Lebensmittel für einen frischen Atem. 6. Knoblauch Verantwortlich für die gesundheitsförderliche Wirkung dieses Zwiebelgewächses sind die enthaltenen Schwefelverbindungen Allicin und Ajoen.
Weiterhin wirken die enthaltenen Bitterstoffe als natürliche Appetitzügler, was Heißhungerattacken vorbeugen kann. Kanadische Forscher der University of Western Ontario fanden zudem heraus, dass der in der Fruchtschale enthaltene Wirkstoff Nobiletin die Fettverbrennung ankurbelt und so vor erhöhten Blutfettwerten und Übergewicht schützt. 4. Verbesserung der Hautgesundheit Das in den Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C stärkt nicht nur die Abwehrkräfte, sondern ist auch ein wesentlicher Nährstoff für die Produktion von Kollagen. Kollagen ist ein wichtiger Baustein für die Haut und den gesamten Körper. Schüssler salze bei entzündungen im mund ursachen. Das Vitamin C unterstützt den Körper bei der Produktion von neuem Kollagen und hilft so, das Bindegewebe der Haut zu kräftigen und der Hautalterung vorzubeugen. Des Weiteren bekämpfen die Inhaltsstoffe der Zitrusfrüchte auch diejenigen freien Radikale, die zum Beispiel durch UV-Strahlen oder Nikotinkonsum entstehen. Zusätzlich lässt Vitamin C Entzündungen abklingen und beschleunigt den Heilungsprozess von Unreinheiten.
Doch der Kreuzkümmel kann scheinbar noch mehr: Eine Metaanalyse von sechs qualitativ hochwertigen Studien hat gezeigt, dass die Supplementierung mit Kreuzkümmel nicht nur das LDL-Cholesterin senken, sondern auch das Vorkommen von schädlichen Fetten (Triglyceriden) im Blut reduzieren konnte. Interessante Erkenntnisse für alle Menschen, die mit einer Hypercholesterinämie oder Fettstoffwechselstörung zu kämpfen haben oder diesen vorbeugen möchten. Schüssler salze bei entzündungen im mund fuss. 3. Zimt Dieses klassische Weihnachtsgewürz dürfen Sie gerne das ganze Jahr über in Ihre Speisen einbauen. Denn wie Kurkuma und Kreuzkümmel enthält auch Zimt bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe, die bereits in Studien ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bewiesen haben. Das Gewürz kann darüber hinaus noch Ihren Blutzuckerspiegel verbessern, wie 2013 ein kalifornisches Forscherteam eindrucksvoll zeigte: Im Rahmen einer Metaanalyse mit zehn hochwertigen klinischen Studien fanden die Forschenden heraus, dass der tägliche Konsum von Zimt bei den Proband:innen im Durchschnitt zu einer Senkung des Nüchtern-Glucose-Werts um 25 mg/dl führte – ein beachtlicher Wert.