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Garantiert gut. Und garantiert kostenlos. Viel Spaß! Drei Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen Was macht man aber, wenn die Situation einfach unerträglich scheint? Wenn man ständig den Wunsch hat, einfach abzuhauen und alles hinter sich zu lassen? Dann hast du genau DREI Möglichkeiten, wie du damit umgehen kannst. Nochmal – das Wichtigste ist: Du stellst dich der Situation. Du erkennst sie an, als das, was sie ist. Und dann überlegst du, welche der folgenden 3 Möglichkeiten für dich in Frage kommt: 1. Change it: Verändere die Situation Als erstes überlegst du dir, was sich verändern müsste, damit die Situation für dich akzeptabel wird. Was genau müsste sich verändern? Und was brauchst du dazu? Mit welchen Personen musst du dafür reden? Wer könnte dir dabei helfen? Dann mach dir einen kleinen Angriffsplan. Alles hinter einen lassen? Neustart? (Leben, Reise, Erde). Nimm dir einen Stift und ein Blatt Papier und schreibe dir genau auf, was sich verändern müsste. Sei konkret. Schreibe nicht einfach nur oberflächliche Phrasen sondern wirklich ganz konkrete Dinge auf, die du verändern musst, damit die Situation für dich akzeptabel wird.
Garantiert gut. Und garantiert kostenlos: Kein Spam. Kein Bullshit. Jederzeit mit einem Klick abmeldbar! Akzeptanz lernen: Die Situation akzeptieren, wie sie ist Das ist der erste Punkt, den du begreifen musst, wenn du eine Veränderung herbeiführen willst. Die Situation ist, wie sie ist. Du kannst dich gegen sie sträuben, wie du willst – es wird nix bringen. Die Situation verändert sich nicht dadurch, dass du sie in deinem Kopf verdammst. Diese Einsicht ist sehr wichtig. Denn hier bleiben die meisten hängen: Sie verfluchen ihre Situation. Sie versuchen, sich von der Situation wegzudenken, sie nicht wahrhaben zu wollen. Sie wollen nicht akzeptieren, dass ihre Situation im Moment eben soundso ist. Einfach abhauen und alles hinter sich lassen - Musiktreff.info. Und so bleiben sie in ihren negativen Gedanken hängen und kommen der Lösung keinen Schritt näher. Denn genau darin besteht der erste Schritt hin zur Besserung: In der vollkommenen Akzeptanz der Situation. Das hört sich jetzt wie ein Paradox an. "Wie, ich soll die Situation akzeptieren? Das heißt doch, dass ich die Situation gut finde.
Muss ja auch nicht sein! Wenn Du kaputt gehst kannst garkeinem Menschen mehr helfen also denk mehr an Dich und bleib trotzdem so verlässlich wie Du bist etc. aber eben wohldosiert 14. 2017 14:56 • x 1 #13 Zitat von Killian: Wollte Dir da auch nix unterstellen, waren einfach recht einfache Beispiele und verstehe Dich da eigentlich sehr, bringt Dir nichts gerade, weiss ich. aber eben wohldosiert @kilian: Alles gut, Deine Worte treffen da voll ins Schwarze. Würde gerne mal ein paar Schritte zurücktreten, ist leider sehr schwer, in bestimmten Bereichen nahezu unmöglich. Das Manna vom Himmel darf man ja auch nicht erwarten und versuche daher, die Initiative zu ergreifen getreu dem Motto: Lieber selber am Steuer sitzen als irgendwo hingefahren zu werden. Abhauen und alles hinter sich lassen? (Leben, auswandern). Aber es ist für mich anscheinend sehr schwer, da mal das Ruder umzureißen. Muss ich noch lernen - darum Danke für Deine Meinung und Tipps und auch die der anderen Forenuser! 14. 2017 15:01 • #14 @udi74 Es sind viele Elemente aus deiner Vergangenheit weggefallen, gar weggebrochen.
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