Aktueller Vertretungsplan Der Ols
Wünsche auch ein schönes und sonniges WE für Euch. Einige kennen ja schon den kleinen Schneeleoparden der mir so schöne Bilder geschenkt hat. Als nächstes kommt seine Mutti. Angehängte Grafik: bilder_1_118(1) (verkleinert auf 45%) Angehängte Grafik: (verkleinert auf 51%) oder alias Gordon Shumway vom Planeten Melmac McMurphy: Gute Nacht, Ariva - featuring windot! #10041 und #10061...... sollte ich... Notizen machen? Was meint wohl Dr. Udo B. dazu? *Verwirrt* Aber dennoch: Gute Nacht (an Windot UND den Stamm) von a cocktail party viele nachtgrüße *hihi* die betreffende Person war gar nicht mehr wach, das war anders thomas Maickel: Es ist zwar noch nicht Abend wie sonst aber ich bin gerade beim Bilder sortieren und brennen. Wie schon irgend wo geschrieben war ich ja ein bischen unterwegs in der Welt und unter anderem auch in Vietnam. Alles gute für deinen weiteren lebensweg sprüche - risby.biz. Das war auch ein 3 1/2 Wochen Urlaub da wir gleichzeitig Kambotscha und Laos besucht haben. In Vietnam bin ich von Saigon bis Hanoi quer durchs Land gefahren.
Crossfit-Star Kari Pearce. Kari Pearce Crossfit-Star Kari Pearce hält nicht viel von Crunches. Für definierte Bauchmuskeln auf dem Weg zum Sixpack schwört sie auf intensive, unkonventionelle Übungen. Zu ihren Lieblingsübungen zählt sie hängende Beinheber mit Gewichten und Burpees. Letztere verbrennen besonders viel Körperfett, wodurch die Bauchmuskeln erst so richtig zum Vorschein kommen können. Alles gute für deinen weiteren lebensweg en. Hollow Body Holds eignen sich wiederum hervorragend, um den Rumpf zu stabilisieren und die Körpermitte zu stärken. Wer von einem flachen Bauch mit Sixpack träumt, sollte sich nicht lange an klassischen Übungen wie Crunches aufhängen. Das sagt jedenfalls Kari Pearce – und sie muss es wissen: Die ehemalige Eliteturnerin und Crossfit-Sportlerin führt anscheinend ohne Mühe Hunderte Klimmzüge nacheinander aus und auch akrobatische Übungen wie Handstand-Liegestützen sind für sie ein Klacks. Seit ihrem Rückzug aus dem Wettkampfsport unterstützt sie mit "PowerAbs" und anderen Trainingsprogrammen Athleten aller Sportarten und Erfahrungsstufen dabei, das begehrte Sixpack zu erreichen.